Consideraciones teóricas sobre el entrenamiento de la fuerza

Gimnasio tren superior con estiramientos (Videos)

Gimnasio tren inferior con transferencias y estiramientos (Videos)

Fuerza abdominal y central (Videos)

Circuito de fuerza-resistencia (Videos)

Circuito de fuerza con transferencias (Videos)

Fuerza general con balones de fitball (Videos)
El trabajo con balones gigantes de fitball fue inventado por los americanos en California e integrado al ámbito del fitn...

Ejercicios isométricos (Fotos)
El trabajo mediante contracción isométrica de los músculos de nuestro cuerpo no es muy habitual,  pero si que tiene mu...