8 de Febrero de 2012
Fotos - Estiramientos individuales - Espalda, hombro, brazo y antebrazo.
Estiramientos de trapecio, deltoides, biceps, tríceps, oblicuos del abdomen...
Fotos - Estiramientos individuales - Cuello
Parte anterior, posterior, lateral y rotadores del cuello
Fotos - Estiramientos individuales - Cadera
Estiramientos de adductores, glúteo, piramidal, periné y psoas iliaco.
Fotos - Estiramientos individuales - Muslo
Estiramientos de cuádriceps, isquitibiales, sartorio, piramidal y tensor de la fascia lata.
Fotos - Estiramientos individuales - Pierna
Estiramientos individuales de gemelo, soleo, tendón de Aquiles y músculos del pie.
Consideraciones teóricas acerca de la flexibilidad
Álvarez del Villar define la flexibilidad como "Aquella cualidad que con base en la movilidad articular y extensibilidad...